To Άγχος

Το άγχος αποτελεί μια φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού απέναντι σε απαιτητικές ή απειλητικές καταστάσεις. Όταν ο εγκέφαλος ερμηνεύει μια κατάσταση ως επικίνδυνη, εκκρίνονται ορμόνες που θέτουν το σώμα σε κατάσταση εγρήγορσης, ώστε να μπορέσει να αντιμετωπίσει την απειλή. Τα σωματικά συμπτώματα του άγχους, όπως η ταχυκαρδία, η εφίδρωση και η μυϊκή ένταση, σχετίζονται με αυτή την κατάσταση ενεργοποίησης του οργανισμού.

Όταν τα συμπτώματα του άγχους γίνονται πολύ έντονα, το άτομο μπορεί να οδηγηθεί σε μια κρίση πανικού, κατά την οποία συχνά φοβάται ότι παθαίνει καρδιακή προσβολή ή κάτι άλλο σοβαρό. Σε άλλες περιπτώσεις, το άγχος μπορεί να εκδηλώνεται με δυσκολία στον ύπνο, ανησυχία, ευερεθιστότητα ή πονοκεφάλους. Επίσης, μπορεί να εμφανίζεται έντονα σε συγκεκριμένες καταστάσεις, όπως σε κοινωνικές περιστάσεις ή σε περιπτώσεις ειδικών φοβιών.

Αν και το άγχος, σε ήπια επίπεδα, μπορεί να λειτουργήσει προστατευτικά και να μας κινητοποιήσει να ανταποκριθούμε στις προκλήσεις της καθημερινότητας, όταν γίνεται έντονο ή επίμονο, μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη σκέψη, το συναίσθημα και τη συμπεριφορά μας.

Η ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει ουσιαστικά στην κατανόηση των αιτιών του άγχους, στην ανάπτυξη αποτελεσματικών τρόπων διαχείρισής του και στη μείωσή του.

Κλείσε μια πρώτη συνεδρία για την αντιμετώπιση του άγχους συμπληρώνοντας τη φόρμα επικοινωνίας ή καλώντας τηλεφωνικά!